Selbstfürsorge im Alltag

Um Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren, können folgende Tipps hilfreich sein:

• Regelmäßige Pausen: Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.
• Hobbys: Verfolgen Sie Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten.
• Gesunde Grenzen: Lernen Sie, 'Nein' zu sagen, wenn es nötig ist.